Jobbintervju

Den vanligste årsaken til at unge mennesker flytter inn til storbyer, er for å finne seg arbeid. Slik har det alltid vært. I byen er det tilsynelatende jobb for alle, men mange får allikevel erfare at det ikke er så lett å finne en ledig stilling som man kanskje hadde trodd.

Arbeidsledighet i Oslo

Den gode nyheten er at arbeidsledigheten i Oslo er synkende. Tall fra NAV viser at det er færre ledige i Oslo i 2018 sammenlignet med 2017, og at trenden fortsetter i samme positive retning. Ifølge SSB er det flere ledige stillinger på landsbasis i år, enn på samme tid i fjor. I Oslo er det størst behov for arbeidskraft i næringene eiendomsdrift, teknisk og faglig tjenesteyting, informasjon og kommunikasjon og helse- og sosialfag.

Mange som flytter til Oslo ser for seg å jobbe innen varehandel, og dette er en næring som sysselsetter mange unge arbeidstakere. Dessverre har det vært svak eller ingen vekst innen varehandel de siste årene. En av årsakene til dette kan være at vi handler mer på nett, og får varer direkte hjem. En annen årsak er at tomteprisene i Oslo fortsetter å stige, spesielt i sentrum, og det er dyrt å etablere næringsvirksomhet der kundene er.

Dette kan et bemanningsbyrå gjøre

Dersom du bor i byen og er arbeidsledig, kan det være en god idé å henvende seg til et lokalt rekrutteringsfirma i Oslo. Lokale rekrutterere har gjerne bred innsikt i arbeidsmarkedet, og vet hvor de kan henvende seg for å finne ledige stillinger.

Hvilket bemanningsbyrå du velger er avhengig av hvilken bransje du ønsker å jobbe i, og hvilket nivå du ønsker å jobbe på. Ønsker du for eksempel å bli rekruttert som leder i Oslo, trenger du et bemanningsbyrå som har innsikt i den type stillinger. Da finner det sted en grundigere kartlegging av kandidater, og utvelgelsesprosessen er lengre. Ofte involverer det også headhunting.

Ønsker du derimot å arbeide innenfor salg og service, kan du for eksempel henvende deg til et vikarbyrå. Da får du mulighet til å prøve deg i mange forskjellige yrker. Dette kan gi deg et stort fortrinn, spesielt for uerfarne arbeidstakere. Ved å prøve litt forskjellig kan man teste ut hvilke stillinger som er en god match, man skaper et kontaktnettverk og får med seg mange gode referanser videre.  

Skrive CV og søknad

Du har sikkert hørt det før - en god CV og søknad er alfa og omega. Du tenker kanskje at du har en god søknad, men det kan allikevel være lurt å få noen andre til å kikke på den for å få nye innspill. Mange glemmer å skrive en utfyllende CV fordi de anser den som et vedlegg til søknaden. Faktisk er det mange arbeidsgivere som kun ser på CV-en, uten å lese søknadsbrevet. I andre tilfeller er det motsatt. Det er derfor helt essensielt at både søknadsbrevet og CV-en har et godt innhold, og at de utfyller hverandre.

Aktive arbeidssøkere har gjerne mange utgaver av CV-en sin. En av utgavene bør være generell, slik at du kan laste opp CV-en på nett. Når du søker på en utlyst stilling, må du tilpasse CV-en til bedriften du søker hos. Det er altså ikke bare søknadsbrevet som skal være personlig. Også CV-en bør adresseres direkte til mottaker, og inneholde opplysninger som du tror er spesielt relevante for dem.

Her finner du ledige stillinger

Foruten bemanningsbyråer, finnes det mange steder å lete etter ledige stillinger. Det finnes en mengde elektroniske portaler hvor du kan registrere deg. Noen er generelle, og noen er bransjespesifikke. Du kan også finne ledige stillinger på arbeidsgiverens hjemmeside, men det forutsetter at du vet hvor du vil jobbe.

I tillegg til dette blir det vanligere og vanligere å rekruttere gjennom sosiale medier, og da tenker vi ikke bare på LinkedIn. Det sirkulerer stadig stillingsutlysninger på Facebook, og også Instagram har blitt vanligere. Ulempen for deg som arbeidssøker er at spredning av utlysninger i sosiale kanaler ofte fører til en storm av søknader. Skal du søke på en av disse stillingene, er det derfor svært viktig å klare å skille seg ut i mengden.

OSLO

Artikkelen inneholder annonsørinnhold

Storbylivet i Oslo kan være stressende med hektiske morgener på T-banen, lange bilkøer, og gater proppfulle av travle mennesker. Noen påvirkes lettere av miljø enn andre. Men visste du at det kan være mulig å spise seg til å bli mindre stresset?

Er du ofte stresset kan dette blant annet være provosert av både mat og fordøyelse. Lær hva du kan gjøre for å bli mindre stresset!

Spis sunt og variert

Du bør velge matvarer med begrensende mengder mettet fett, sukker og salt. Her kan et godt tips være å se etter Nøkkelhullprodukter for å gjøre sunnere valg i butikken.

Ved å spise variert menes det at du bør veksle mellom ulike matvarer, og ikke falle inn i et mønster der du spiser det samme hver eneste dag. Dette kan føre til mangler av viktige næringsstoffer, som igjen kan føre til sykdommer. Det kan være næringsstoffer som karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer og mineraler.

Ta kosttilskudd

Med et hektisk storbyliv er det ikke alltid det er lett å få i seg nok mengde mat, noe som også kan føre til næringsstoffmangler. Her kan derfor et lurt tips være å spise kosttilskudd og naturprodukter som inneholder en konsentrert mengde med næringsstoffer.

Husk på at disse produktene ikke erstatter et sunt og variert kosthold, men heller booster effekten av det.

Eksempler på gode kosttilskudd kan være Omega 3 tilskudd, A-, E-, D, og C-vitaminer, eller ta multivitaminprodukter som inneholder litt av alle de viktigste næringsstoffene.

Videre skal vi se litt på hvordan en sunn fordøyelse kan ha en påvirkning på stress.

Stress kan være påvirket av magen

Forskning har funnet at mageproblemer kan være forårsaket av stress, og at stress kan være forårsaket av mageproblemer. Ofte fører det ene til det andre, og til slutt ender mange opp i en ond sirkel. Derfor er det lurt å ta tak i problemet så tidlig som mulig, og her vil løsningen for mange være et variert og sunt kosthold kombinert med mye aktivitet.

En dag med mye stillesitting vil føre til en tregere fordøyelse, og er kostholdet for dårlig på toppen av dette, vil det føre til en ekstra stresset hverdag. Prøv ut et variert og sunt kosthold basert på:

  • Planter, frukt og grønt. Her kan et godt tips være å variere litt. Spis gjerne ukjente frukter og bær for å eksperimentere samt få i deg tilstrekkelig med næringsstoffer. Prøv for eksempel superbær som hyllebær som er proppfulle av antioksidanter og lektiner!
  • Fiber
  • Havregrøt: Forskning har vist at havregrøt kan ha en god effekt på fordøyelsen
  • Proteiner fra gode næringskilder
  • Egg
  • Magert kjøtt
  • Magre meieriprodukter
  • Redusert sukkerinntak (les: tilsatt sukker)
  • Kokosolje

Sliter du med å finne ut av hva du skal spise til middag, kan et lurt råd være å sette opp en ukesplan. Hent mattips fra ulike matblogger for å spise varierte middager.

Sjekk gjerne ut Matsiden for gode og sunne middagstips.

Vi har også sett at naturprodukter kan gi en boost på energinivå samt ha god effekt på en urolig mage. Her har naturproduktet Lectinect Mage fått gode kundeomtaler som forteller om god effekt på både treg mage og løs mage.

Hold deg i aktivitet

Har du en ellers stresset hverdag, kan det å måtte tenke på å holde seg i aktivitet være nok en stressfaktor. Men det å være i aktivitet kan være stressforebyggende fordi hjernen skiller ut lykkehormoner som endorfiner når du er fysisk aktiv. Disse hormonene vil virke stressreduserende, og få deg til å bli mer avslappet.

Er du ikke fan av treningsstudioer kan du fint gå deg en tur i raskt tempo, finne en hobby som fotball, tennis, svømming eller squash, eller ta deg en løpetur eller skitur. Forskning viser at hva slags type aktivitet du velger ikke har så stor betydning, så lenge kroppen er i bevegelse, og gjerne i et raskere tempo enn normalt.

Andre måter å holde seg mer aktiv på er å sykle eller gå frem og tilbake til jobb, ta trappene istedenfor rulletrapp eller heis, eller ta deg en ekstra gårunde når du er ute og gjør ærender.

Smil mer

Og til slutt, vårt aller beste tips - Smil mer! Når du trekker på smilebåndene vil hjernen produsere mer endorfiner, og dette vil virke stressreduserende. Så her gjelder det å smile både til seg selv og andre. I tillegg kan det å le litt av seg selv få kjipe dager til å virke mindre kjipe.

VR

VR er kommet for å bli, hevder produsentene. Innenfor tekmiljøene har det blitt snakket om VR i årevis. Vi kan ikke nekte for at VR har stort potensiale, men hvorfor har det ikke slått bedre an blant brukerne? Vi tar en nærmere titt på problemer og muligheter med VR.

Er VR i ferd med å dø?

VR-teknologien ble spådd en eksplosiv utvikling, og det ble anslått at “alle” ville eie et VR-headset innen kort tid. Det har nå gått et par år siden den nye generasjonen VR-briller landet i butikkhyllene, og spådommen har ikke helt slått an. VR-teknologien har fortsatt en vei å gå før den er enkel og engasjerende nok til at “alle” må en bit av kaka. I et intervju med Rolling Stone fortalte Jason Rubin, sjef for Oculus, at VR ikke er i ferd med å dø, men snarere i ferd med å blomstre. Det er fortsatt problemer med software og hardware som må løses - som for eksempel skjermoppløsning og ledninger som kobler brillene til skjermen. Produsentene av VR-teknologi jobber daglig med å løse disse utfordringene og hvem vet - kanskje er det ikke lenge igjen før VR-headset er en like selvsagt del av et hjem som en TV.

Problemet for forbrukerne er at det ikke er helt klart hva VR-teknologien er godt for. Akkurat som med 3D-teknologi var det mye hype rundt lanseringen, men engasjementet falt raskt. Produsentene arbeidet med å utvikle spill for å demonstrere nye måter å bruke teknologien på, framfor å tilby en dyp og varig spillopplevelse. Underholdningsverdien var stor, men kortvarig, og nytteverdien var for lav.

Det bør også nevnes at prisen fortsatt er i høyeste laget. Occulus Rift koster rundt €449, og da får du headset, to sensorer, to touch controllers og syv VR apper med på kjøpet. Samsung Gear VR ligger på rimelige €150, men må brukes sammen med en av de nyeste Samsung Galaxy S-modellene. HTC Vive Pro koster fra €879, mens den rimeligere versjonen HTC Vive kan kjøpes for rundt €700.

Engasjerende spillopplevelse

Når produsentene begynner å møte forbrukernes behov for engasjerende spillopplevelser, kommer trolig teknologien til å øke i popularitet. I 2019 skal det for eksempel lanseres et VR-spill fra Titanfall-utvikler Respawn Entertainment, som lover en større og dypere spillopplevelse. Dette er et samarbeid mellom Respawn og Oculus. Det er knyttet store forventninger rundt denne lanseringen, og kanskje er det nok til å rekruttere gamere over til VR.

På samme måte jobber NetEnt, utvikler av digitale plattformer for nettcasino, med en egen VR-slotmaskin. NetEnt står bak digitale spilleautomater som Jumanji, Starburst og Mega Fortune Dreams, og har altså lansert at de arbeider med real-money Virtual Reality slot. Dette er gode nyheter for alle som liker å spille på online casino. En VR-casinoopplevelse bringer virkelighetsnære Live Casino til et helt nytt nivå. Et godt tips for deg som liker å holde deg oppdatert på nye spill, er å besøke såkalte anbefalingssider. Nyecasino.com er en slik side, som gir deg en oversikt nye spill på det norske markedet.

VR-teknologien var opprinnelig tiltenkt den enkelte forbruker, men produsentene har også rettet seg mot andre markeder for å selge inn VR-opplevelsen. Mange steder er det mulig å booke VR-headset for gruppearrangementer, som for eksempel utdrikningslag og teambuilding-aktiviteter. VR har også vist seg svært vellykket som et Escape Room-element. Disse markedene er gode måter å vise fram VR-teknologien på, men produsentenes mål er at VR etter hvert skal finnes i den enkelte forbrukers hjem.  

VR har stort potensiale

I dag er VR stort innenfor tekmiljøer, men det stopper der. Det er særlig spill som er populært: adventure-spill, utforskende spill, kjørespill, skytespill og spill innen grøssersjangeren. I tillegg kommer VR-casinoopplevelsen, med virkelighetsnære sjansespill og pengespill som spilleautomater og Live Casino. VR-teknologien åpner imidlertid for en rekke interessante muligheter, og alt er lagt til rette for at VR skal bli allemannseie. Etter hvert som VR stiger i popularitet, tyder alt på at det kommer til å handle om mye mer enn engasjerende spillopplevelser. Det finnes allerede tilgjengelig innhold innenfor undervisning og opplæring, og 360 gradersfilmer begynner å bli ganske vanlig. Pornobransjen har også kastet seg på VR-bølgen. I tillegg har VR stort potensiale innen treningstimer, boligvisninger og produktvisualisering. Tenk deg å gå på en 360 graders virtuell visning! Det hadde unektelig vært utrolig praktisk.

Inkasso

Artikkelen inneholder annonsørinnhold

De fleste bedrifter og virksomheter støter fra tid til annen på problemer knyttet til innfordring av penger. Mange synes også det er vanskelig å kreve inn penger og opplever inkasso som en belastende prosess.

Utestående penger kan skyldes mange ting: Kunden kan være treg med tilbakebetalingen, glemt kravet, ikke er i stand til å betale gjelden eller sier seg uenig i kravet. At kunden ikke får betalt for seg er ikke så mye å få gjort noe med, men med gode rutiner og enkle grep kan du likevel sørge for å gjøre bedriftens innfordringer enklere.

Hvorfor skal jeg velge et inkassoselskap?

Fordelen med et inkassoselskap er at de sitter på en uvurderlig kunnskap, noe som korter ned prosessen og reduserer tid brukt på å følge opp kunder som ikke betaler drastisk. Du slipper også unna ubehagelige samtaler. De vet hvordan de skal håndtere skyldner på best mulig måte, og skulle du i tillegg være uheldig å havne i retten, er du avhengig av riktig ekspertise for å følge alle formelle krav og sikre at rettslig pågang vurderes ut fra riktig grunnlag.

Samtidig kan det være tidkrevende å følge opp inkassosaker på egenhånd for små bedrifter. Disse har ofte en økonomiavdeling på én person, og denne personen skal også gjøre en del andre arbeidsoppgaver. Dersom ekstrajobben med å kreve inn penger går på bekostning av kjernevirksomheten, kan det være lurt å ansette et inkassobyrå til å gjøre jobben for deg. Og selv om rutiner etter forfall er avtalt internt er det ofte stor forskjell mellom rutinen på papiret og i praksis

Settl er et litt annerledes inkassoselskap. Selskapet er etablert av erfarne veteraner innen bransjen,  og har som mål å være markedets beste alternativ for bedrifter med smått til mellomstort volum av inkassosaker (eller én inkassosak og oppover). Settl utfordrer derfor den tradisjonelle inkasosbransjen med lønnsomme, profesjonelle og effektive inkassotjenester for denne målgruppen. Settl  tar kun betalt gjennom salærer, tilgjengelihet og proaktiv oppfølging er prioritert og du er sikret den beste kompetansen for ditt krav

Når bør jeg involvere et inkassoselskap?

Det å kreve inn penger på egenhånd kan være både krevende og belastende for mange bedrifter. Inkassoprosessen spiser opp verdifull tid fra bedriftens kjernevirksomhet, og mange frykter kanskje at det å være streng går på bekostning av god kundeservice. I slike tilfeller kan det være lurt å kontakte et inkassoselskap.

Ønsker du å involvere et inkassoselskap, er det en fordel å være tidlig ute. Mange velger dessverre å vente litt for lenge med å formalisere oppfølgingen i en inkassoprosess. Statistisk faller sannsyligheten for snarlig betaling betydelig dersom kravet er med enn 60 dager fra forfall til registrering hos inkassosaelskapet

Utestående beløp kan få store konsekvenser for en bedrift. Dette er penger som bedriften er avhengig av for å betale andre regninger, i tillegg kan det påvirke bedriftens likviditet.

Hva koster inkasso?

Tradisjonelt har inkassobransjen satset på store selskaper og konserner.  For mange mindre bedrifter har dette betydd store kostnader, ettersom mange inkassobyråer operer med ekstrautgifter som en viss provisjon av kravet og småbetalinger for ekstratjenester. Les deg derfor opp på betalingsmodellen før du velger inkassobyrå.

Det finnes mye kreativ prising i inkassobransjen  Års priser, pris per registrerte sak, provisjon ved løst sak eller kun provisjon ved løst sak dersom saken din er gammel på registreringstidspunktet osv. Oppsummert ender du raskt med å betale uforholdsmessig mye enten direkte gjennom kostnader eller indirekte gjennom provisjoner som utløses dersom saken din ikke er “optimal” for inkassoselskapet.

Enkelte unnlater også å legge frem den totale prismatrisen. Dette gjør det vanskelig å orientere seg og kjenne trygghet til hva tjenesten vil koste.

Settl har Norges første gratis inkassotjeneste. Selskapet tjener kun penger på gebyrene, derfor er det kostnader for trekk av sak og hvis du gjør avtaler som “betal direkte tilmeg kjære kunde så unnlater du inkassogebyrene”.Opprette bruker og sjekk det ut på deres hjemmesider.

Bygg terrasse lavt, da slipper du søknad.Har du planer om å bygge en terrasse i sommer? Med en nybygget terrasse kan du gi nytt liv til uteplassen og nyte late sommerdager utendørs.

Innholdet er produsert av Kebony

Mange byggeprosjekter på eiendommen kan faktisk gjennomføres uten at du trenger en byggetillatelse. Før du begynner å planlegge din nye terrasse kan det være lurt å ta en titt på denne enkle sjekklisten.

Så, når kan du bygge terrasse uten byggetillatelse?

1. Sjekk reguleringsplanen for eiendommen din

Denne gir deg en oversikt over hva som er tillatt på eiendommen din. Kommunens reguleringsplan for eiendommen skal ligge lett tilgjengelig på kommunens nettsider. Dersom den ikke gjør det, må du kontakte kommunen direkte.  Les mer her.

2. Hvor ønsker du å bygge?

De fleste har en klar plan for hvor de ønsker å sette opp en ny terrasse. Når du har fått tilgang på reguleringsplanen over tomten din, kan du sjekke om du faktisk har mulighet til å bygge der du ønsker.

Vanlige begrensninger er avstand til sjø, vassdrag og vei. Det kan også være begrensninger i forhold til nabogrensene. Dersom du har tillatelse til å bygge der du ønsker, kan du gå over til neste skritt i prosessen: Planlegge terrassens størrelse og høyde.

3. Hvor høy skal terrassen være?

Byggereglene skiller mellom terrasser som er lavere eller høyere enn 0,5 meter. Dersom den er under en halv meter, kan du stort sett bygge uten å søke – så lenge reguleringsplanen ikke setter begrensninger. Terrassen kan også plasseres helt inntil nabogrensen.

Dersom terrassen er høyere enn 0,5 meter, vil terrassegulvet anses som en del av det bebygde arealet på eiendommen din. Her må du derfor passe på at du ikke bygger mer enn det som er tillatt på eiendommen din. Dette kan du sjekke på reguleringsplanen.

4. Bygge terrasse inntil hus eller hytte

Ønsker du å bygge en terrasse inntil huset, kan dette fint gjøres uten at du må søke kommunen om tillatelse så lenge terrassen er opptil 15 kvadratmeter. Terrassen må også være minst 4 meter fra nabogrensen.

Trenger du inspirasjon til hvordan du kan bygge en terrasse inntil huset på en kreativ og innovativ måte? Kebony er et eksklusivt trevirke anbefalt av arkitekter.

Gjennom sin unike behandlingsprosess har materialet fått svært bærekraftige, holdbare og vedlikeholdsfrie egenskaper. Terrassebord fra Kebony kommer i to kvaliteter, Kebony Clear uten kvist og Kebony Character med kvist. På hjemmesiden finner du også inspirasjon og tips til hvordan du kan få mest ut av din nye terrasse. Les mer her!

5. Bygge frittliggende terrasse

Dersom ønsket er å bygge en frittstående terrasse i hagen, kan du bygge uten å søke så lenge følgende kriterier er innfridd:

  • Hele terrassen er innenfor byggegrensen i reguleringsplanen.
  • Terrassen er under 50 kvadratmeter.
  • Terrassen er minst 1 meter fra nabogrensen.
  • Terrassen er minst 1 meter fra nærmeste bygning på eiendommen din.

Uavhengig av om du bygger en frittstående terrasse eller plasserer den inntil huset, må du alltid melde fra til kommunen når terrassen er ferdig – selv om du kan bygge uten å søke. Pass også på at du ikke bygger over eventuelle vann- og avløpsledninger.

Bygg terrassen av gode og vedlikeholdsfrie materialer.

Velg kvalitet: Gode terrassebord i kvalitetstred er ofte både miljøvennlige og vedlikeholdsfrie, noe sikrer et trygt utemiljø og minimalt med vedlikeholdsarbeid. Se mer om vedlikeholdsfrie bord her.

Velg materialer i kvalitetstre

Når du har funnet ut hvor du kan bygge, og hvor stor terrassen kan være, er det på tide å finne riktige materialer. For et best mulig resultat kan det lønne seg å velge materialer i kvalitetstre. Ofte er slike terrassebord både miljøvennlige og vedlikeholdsfrie, noe sikrer et trygt utemiljø og minimalt med vedlikeholdsarbeid.

Ved å velge terrassebord i kvalitetstre kan du spare deg for mye vedlikeholdsarbeid i fremtiden. Dermed kan du i stedet nyte sommeren med venner og familie – fremfor å dra frem beise- eller malespannet hvert år. Du kan lese mer om hvorfor du bør velge vedlikeholdsfrie terrassebord fra Kebony her.

Lykke til!

VR trender 2018

VR-teknologien har de siste årene gjennomgått store revolusjonerende endringer, og populariteten fortsetter å øke.

Mens det i 2014 var 200 aktive VR-brukere, har dette tallet økt til 90 millioner i 2017. I løpet av 2018 er det anslått at antall brukere vil fortsette å øke til svimlende 170 millioner brukere. Selv om mange fortsatt mener VR-teknologien er i sin spede begynnelse, er det ingen tvil om at markedet har uendelige muligheter. Her er noen av trendene innen VR vi kan vente å se i det kommende året:

Høyoppløselige VR-briller

Utviklingen av VR-briller har skutt fart de siste årene, og kvaliteten har allerede blitt ganske bra. Det finnes også et bredt spekter av headset på markedet, enten du er på jakt etter VR-briller til PC eller mobil. Tidligere i år lanserte HTC sin nyeste modell Vive Pro, som har en tydelig forbedret oppløsning fra forrige modell på 78 prosent til 2880 x 1600 punkter på hver skjerm. Dermed måtte populære Oculus se seg slått av konkurrenten.

Under Display Week 2018 lanserte imidlertid Google og LG sine nye VR-briller, som har et et OLED-display med en PPI (pixels per inch) som er tre ganger så høy som HTC og Oculus. Disse brillene er også optimalisert for mobiltelefonen. Som vi ser har det skjedd store teknologiske fremskritt bare i løpet av de siste månedene. Hvorvidt VR-briller virkelig når forbrukermarkedet, og ikke bare det profesjonelle spillmarkedet, gjenstår å se.

360-gradersvideoer

I fjor så vi at 360-gradersvideoer fikk stadig større popularitet på markedet. Kvaliteten har blitt langt bedre enn for noen år siden, noe som gjør at slike videoer blitt stadig mer aktuelt for flere aktører. Ifølge en analyse utført av Omnivirt, genererte 360-gradersvideoer høyere engasjement enn tradisjonelle videoer og innhold. Analysen ble gjort ved å registrere antall fullførte videoer, klikk og generell engasjement på over 1000 kampanjer.

Videre har i dag Youtubes egen kanal rettet mot 360-gradersvideoer hele 3 millioner følgere, og store merkevarer som NASA, Microsoft, IBM og Ford har benyttet slike videoer aktivt i sin markedsføring. Det er derfor forventet at VR og 360-gradersvideoer vil bli benyttet i langt større skala enn det vi har sett frem til nå.

Casual Gaming

Mens VR-teknologien i starten siktet seg hovedsakelig inn på det profesjonelle spillmarkedet, ser vi i dag at VR er blitt langt mer “mainstream”. Et av de mest attraktive markedene innen spill er såkalte casual games. Slike spill kjennetegnes ved sine enkle regler og krever ikke nødvendigvis mye spilletid eller ferdigheter. Tradisjonelt har slike spill siktet seg inn på eldre kvinner, ofte hjemmeværende mødre.

De siste årene har vi imidlertid sett en økende popularitet av såkalte hybridspill, en blanding av casual games og mer tradisjonelle gaming-spill. Skillet mellom spillerne blir dermed i stadig større grad hvisket ut. Etter hvert som VR-teknologien perfeksjoneres vil det derfor bli naturlig at VR-briller også finner veien inn til markedet for casual games. Her er man selvsagt avhengig av gode VR-briller for mobil, som fortsatt har en vei å gå i forhold til PC-brillene.

Online casino

VR har også fått stadig større innpass innen igaming. Dette er kanskje ikke så rart, ettersom nettcasinoer alltid er på jakt etter nye måter å heve spillopplevelsen på. Live casino har allerede fått en folkekjær plass blant gamblere, hvor man kan spille klassiske casinospill som poker og roulette live på nett.

Selv om nettcasinoer fortsatt er i sin spede begynnelse når det kommer til å utnytte de mange mulighetene knyttet til VR, ser vi likevel at stadig flere utviklere av casinospill på nett satser på nettopp VR. NetEnt, verdens ledende utvikler av online casinospill, jobber nå med sin første VR-spilleautomat. Selskapet står blant annet bak de populære spilleautomatene Mega Fortune Dreams, Jumanji og Starburst. Med gode VR-løsninger på plass vil man ha muligheten til å ta virkelighetsnære casinoopplevelser til nye høyder.

Hjemmekino 

Selv om VR har vært på agendaen i flere år, har ikke teknologien rukket å bli allemannseie ennå. Noe av problemet knyttet til VR-briller og hjemmekino, er at det foreløpig har vært en nokså isolerende aktivitet hvor hvert familiemedlem blir sittende med hvert sitt headset.

Det spås at utviklere fremover vil prøve å bryte denne barrieren. Blant annet har BigScreen Inc kommet med en ny oppdatering til appen BigScreen for HTC Vive, Oculus Rift og Windows Mixed Reality. Den nye Avatar oppdateringen gjør det mulig for deltakere å se hverandre ved hjelp av en avatar mens man har på seg VR-briller. Videre satser filmselskapene også i større grad på VR-filmopplevelse. Ved juletider ble det blant annet kjent at Paramount jobber med en 3D-utgave av kultfilmen Top Gun.

Pollenallergi

Inneholder annonsørinnhold

Sliter du med pollenallergi? Pollen eller blomsterstøv, er en del av plantenes reproduksjonssystem. Planter sitter fast i bakken og må derfor ha hjelp av dyr, vind eller vann for å flytte pollen mellom blomster og oppnå befruktning. Noen mennesker utvikler allergi mot pollen fra visse plantearter, spesielt fra tresortene or, hassel og bjørk. Kroppen reagerer på proteinet i poller, og det frigjøres histamin som resulterer i nysing, rennende nese og kløe i øynene.

Bor du i Oslo eller Østlandsområdet, blir du eksponert for pollen fra or, hassel, salix, bjørk, gress og burot. Pollensesongen varer fra mars til august. I år ble sesongen forsinket på grunn av den lange vinteren, men kom til gjengjeld med eksplosiv styrke på grunn av hetebølgen som slo over landet. Om du sliter ekstra med pollenallergi i år, er du altså ikke alene. Her er 6 gode råd til deg med pollenallergi.

Ta forebyggende medisin

Ikke vent på symptomene før du tar medisin - følg med på pollenvarselet, og ta medisin forebyggende etter legens anvisninger. Cetirizine, også kjent som Zyrtec, er et reseptfritt legemiddel til behandling av allergi.

Bestill legemidler i god tid før sesongen for å forebygge plagene. Noen ganger kan sesongen starte så tidlig som i februar, og vare helt til september. Hvis du har fått påvist pollenallergi bør du følge ekstra nøye med på varselet.

God hygiene

Vask hender og ansikt etter at du har vært ute. Prøv så godt du kan å ikke ta deg for mye i ansiktet med hendene. Det kan også være lurt å skylle håret og bytte putevar før sengetid. Pollenpartiklene samler og fester seg på overflater og tekstiler, og du bør derfor også støvsuge og vaske alle flater i huset med jevne mellomrom, og oftere enn du pleier.

Unngå utlufting

Unngå å lufte ut av huset, og lukk vinduer og dører når det er sol og vind. Du bør heller ikke henge opp klær eller sengetøy til tørk ute når pollenutslippet er som verst. På dager med varmt vær vil det være mye pollen i lufta på kveldstid. Skal du lufte bør du derfor gjøre det sent på kvelden eller tidlig på morgenen, når det er mindre fare for å slippe alt pollen inn.

Bytt luftfiltre

Luftfiltre skal byttes minst en gang i året, men er du pollenallergiker bør to skifte luftfilter to ganger hvert år - før og etter sesongen. Ved å bytte luftfiltre regelmessig får du et bedre inneklima og et ventilasjonsanlegg som fungerer bedre. Husk også å skifte luftfilteret i bilen.

Bruk pollenmaske

Bruk en pollenmaske som dekker nese og munn. Du kan også kjøpe pollennett eller pollenfilter som kan plasseres over dører og vinduer i boligen. Dette finner du blant annet på apotek. Er du virkelig plaget bør du også dekke over håret og bruke solbriller når du er ute. Kraftige allergiplager bør undersøkes av lege, da ukontrollert pollenallergi kan føre til astma, bihulebetennelse, polypper i nesen og ørebetennelse.

Si fra!

Ikke gå rundt med plagene i stillhet. Si fra til omgangskretsen og arbeidsgiveren om at du er plaget, slik at de kan ta hensyn og tilrettelegge. Studenter kan søke om forlenget eksamenstid, men det krever legeerklæring fra lege.

idrettsanlegg

Ønsker du at idrettsanlegget i nærområdet var i bedre stand? Sitter du kanskje i styret til ditt barns idrettslag og har funnet ut av at det muligens er på tide med en ny flerbrukshall, fotballhall eller lignende?

Da kan det være lurt å sette seg inn i hvilke støtteordninger som finnes for bygging og vedlikehold av idrettsanlegg. I enkelte tilfeller kan hele 50% av kostnadene bli dekket. Her finner du en oversikt over hvem som kan søke om støtte.

Stortinget innførte i 2010 en ordning hvor blant annet idrettslag som bygger egne idrettsanlegg kan søke om å få kompensert betalt merverdiavgift.

Følgende tre krav må være oppfylt for at en kan få tildelt midler fra ordningen:

Byggingen av anlegget må være igangsatt etter 1. januar 2010 Det må foreligge en godkjent søknad om spillemidler for anlegget. Spillemidlene behøver ikke å være utbetalt. Anlegget må være ferdig bygget, regnskapet må være avsluttet og revisorattest må foreligge. Det er det samme regnskapet og den samme revisorattest som skal ligge til grunn for søknaden som en benytter i forbindelse med utbetaling av spillemidler. Det søkes elektronisk via nettstedet www.idrettsanlegg.no og fanen søknads- og regnskapsskjema.

Det er Lotteri- og stiftelsestilsynet som forvalter ordningen. Det finnes mye informasjon om ordningen på Lotteri- og stiftelsestilsynets hjemmeside.

Ordinære idrettsanlegg:

Der ikke annet er bestemt, ytes tilskudd til ordinære anlegg inkludert rehabilitering, på inntil 1/3 av godkjent kostnad. Maksimalt tilskuddsbeløp er kr 700 000. For enkelte anleggstyper hvor kostnadsnivået erfaringsmessig ligger så høyt at tilskuddsbeløpet kommer over kr 700 000, fastsettes det hvert år maksimale tilskuddsbeløp. Nedre tilskuddsgrense er kr 150 000.

Nærmiljøanlegg:

Det kan bli gitt tilskudd på inntil 50% av godkjent kostnad, avgrensa oppover til kr 200 000. Tilskuddssummen må være større enn kr. 40 000. Man kan søke om spillemidler i inntil tre omganger. Den maksimale tilskuddssummen til et anleggssted er dermed kr 600 000  ved et godkjent kostnadsbeløp på kr 1 200 000. Det samlede statlige tilskuddet kan ikke komme over 50% av godkjente kostnader. Summen av offentlige tilskudd (kommunale midler, fylkeskommunale midler og statlige midler, inklusive spillemidler) kan ikke bli en høyere sum enn kontantutgiftene i det godkjente kostnadsoverslaget.

Vil du sette deg enda dypere inn i reglene, noe som kan være lurt, kan du ta en kikk på Norges Idrettsforbunds støtteoversikt. Der finner du all informasjonen du trenger for å forstå ordningen, og komme videre i prosessen.

Artikkelen inneholder annonsørinnhold.

(Sponset innhold): Vinteren er i full gang, og selv om prisene i år er moderate, går forbruket ditt opp. Uansett om du bor i en leilighet på Furuset eller har et stort hus i Groruddalen er det enkleste du kan gjøre for å spare på strøm å velge riktig strømavtale. Det kan være lurt å huske på at strømleverandørene ofte har ulike strømavtaler og derfor må du velge en avtale som passer dine behov. Dessuten er det en del store og små ting du kan gjøre for å redusere strømbruken.

Man kan grovt sett kan man si at det er to typer strømselskap du trenger å forholde deg til. Nettselskapet har ansvaret for transporten av strømmen helt frem til huset ditt. Det er dit du ringer om strømmen går, uavhengig av hvilken strømleverandør du har. Et eksempel på nettleverandør er Hafslund Nett, og de har monopol på denne tjenesten i Oslo. Strømleverandøren er mellomleddet mellom deg som forbruker og de som produserer strømmen, og på dette markedet er det full konkurranse. Eksempler på strømleverandører er Agva Kraft og Telinet Energi.

For å finne en billig strømavtale er det lurt å gå til en av strømpriskalkulatorene på nettet. Tidligere var det stort sett en enkel side hos Konkurransetilsynet som sammenlignet strømpriser, men de siste årene har det kommet mange gode forbrukersider på nettet. Her finner du både den offisielle strømprisoversikten strømpris.no som Forbrukerrådet styrer og private aktører som Elskling. Både den offisielle og de seriøse private aktørene baserer seg på helt objektiv informasjon. Strømvalget er en aktør som har holdt på i mange år på det norske strømmarkedet. Elskling startet i Sverige og har hatt kjempesuksess der før de for noen år siden også etablerte seg i Norge. En annen side som er verdt å merke seg er Payr, som tidligere het kortogkontant. Den siste tiden har det vært en priskrig til fordel for forbrukerne der aktører som Akraft, Oslokraft og Agva Kraft har solgt strøm med tap.

Når du bruker strømpriskalkulatorene må du ta stilling til en del kriterier. Det ene er om forutsigbarhet eller pris er viktigst for deg. Normalt er spotpris billigst, men fastpris er tryggere om du har en veldig følsom økonomi. Videre kan du krysse av på om du ønsker fornybar energi. Selskaper som Agva Kraft inkluderer opprinnelsesgarantier i prisen på strømmen. Videre er fakturaformen viktig, vær obs på at en del strømleverandører tar fakturagebyr om du ikke velger en digital fakturaform.

I tillegg til å redusere prisen på strømmen, bør du se hva du kan gjøre for å redusere forbruket. Det aller viktigste her er tiltak innenfor oppvarming av vann og bolig. Hos Enova kan du se ulike støttetiltak for større prosjekter for blant annet oppvarming. Enklere tiltak er for eksempel sparedusj, og de moderne sparedusjene er mye mer behagelige enn de du kanskje prøvde for 20 år siden! Så er det en del ting du kan slappe litt mer av på. På bloggen til Agva Kraft presenterer de noen overraskende forhold om hva som faktisk ikke trekker noe særlig strøm. For eksempel er det helt minimalt hva lading av mobiltelefoner trekker, så det trenger du heldigvis ikke å bry deg så mye om.

Personlig trener

Det finnes flere jobbmuligheter etter man har fullført et studium eller en sertifisering som personlig trener. Faktisk er yrkestittelen en av verdens raskest voksende yrker innen Helse og Fitness industrien.

Det er stor etterspørsel etter kompetanse som personlig trener i hele landet og særlig i Oslo finner du alltid mange ledige stillinger ute på jobbsøkerportalene. Det er såpass gode muligheter for jobb rett etter endte studier at man så og si er garantert jobb som nyutdannet.

Hvordan du lykkes, og hva du tjener, er opp til egen innsats. I jobben som PT handler det like mye om å være flink til å selge seg inn hos fremtidige kunder. Spesielt i starten blir dette helt avgjørende, slik at du kan bygge opp en god kundebase.

Som PT jobber du med å bygge treningsprogram tilpasset kundene dine, enten en-mot-en eller i gruppetimer. I tillegg til å gi treningstips, veileder og lærer du kunden om helse og ernæring. Basert på kundens ståsted og egenskaper setter du opp et koordinert treningsprogram og kostholdsplan. Jobben din er å lede, motivere, forbedre treningsrutiner samt hjelpe kunden med å nå målene sine.

Den mest vanlige jobben som PT er å lære kunden om styrketrening og kondisjonstrening og hvilke rutiner man bør ha på plass knyttet til disse treningsmetodene. Som PT er det din jobb å vise kundene hvordan de ulike øvelsene gjøres riktig, slik at de unngår og reduserer risikoen for skader. Det er også din jobb å lære kundene hvordan apparatene hjelper deg til å trene alle de store muskelgruppene.

Andre vanlige oppgaver som PT innebærer konsultasjon, utføre fitnesstester for å sjekke blodtrykk, hjertefrekvens og lungekapasitet, vise hvordan treningsutstyret brukes, designe personlige treningsprogram for kunden, gi opplæring i andre fitnessaktiviteter, bistå i renhold og vedlikehold av treningssenteret, stå i skranken for å ta imot bestillinger, samarbeide med leger, fysioterapeuter, ernæringsfysiologer og andre helsefolk, motivere og støtte kunden samt ha oversikt over kundens treningsfremgang og gi videre oppfølging.

Ønsker du å jobbe som personlig trener i Oslo? Hos Active Education får du en komplett utdanning som som PT i Oslo.