6 gode råd til deg med pollenallergi

Pollenallergi

Inneholder annonsørinnhold

Sliter du med pollenallergi? Pollen eller blomsterstøv, er en del av plantenes reproduksjonssystem. Planter sitter fast i bakken og må derfor ha hjelp av dyr, vind eller vann for å flytte pollen mellom blomster og oppnå befruktning. Noen mennesker utvikler allergi mot pollen fra visse plantearter, spesielt fra tresortene or, hassel og bjørk. Kroppen reagerer på proteinet i poller, og det frigjøres histamin som resulterer i nysing, rennende nese og kløe i øynene.

Bor du i Oslo eller Østlandsområdet, blir du eksponert for pollen fra or, hassel, salix, bjørk, gress og burot. Pollensesongen varer fra mars til august. I år ble sesongen forsinket på grunn av den lange vinteren, men kom til gjengjeld med eksplosiv styrke på grunn av hetebølgen som slo over landet. Om du sliter ekstra med pollenallergi i år, er du altså ikke alene. Her er 6 gode råd til deg med pollenallergi.

Ta forebyggende medisin

Ikke vent på symptomene før du tar medisin - følg med på pollenvarselet, og ta medisin forebyggende etter legens anvisninger. Cetirizine, også kjent som Zyrtec, er et reseptfritt legemiddel til behandling av allergi.

Bestill legemidler i god tid før sesongen for å forebygge plagene. Noen ganger kan sesongen starte så tidlig som i februar, og vare helt til september. Hvis du har fått påvist pollenallergi bør du følge ekstra nøye med på varselet.

God hygiene

Vask hender og ansikt etter at du har vært ute. Prøv så godt du kan å ikke ta deg for mye i ansiktet med hendene. Det kan også være lurt å skylle håret og bytte putevar før sengetid. Pollenpartiklene samler og fester seg på overflater og tekstiler, og du bør derfor også støvsuge og vaske alle flater i huset med jevne mellomrom, og oftere enn du pleier.

Unngå utlufting

Unngå å lufte ut av huset, og lukk vinduer og dører når det er sol og vind. Du bør heller ikke henge opp klær eller sengetøy til tørk ute når pollenutslippet er som verst. På dager med varmt vær vil det være mye pollen i lufta på kveldstid. Skal du lufte bør du derfor gjøre det sent på kvelden eller tidlig på morgenen, når det er mindre fare for å slippe alt pollen inn.

Bytt luftfiltre

Luftfiltre skal byttes minst en gang i året, men er du pollenallergiker bør to skifte luftfilter to ganger hvert år - før og etter sesongen. Ved å bytte luftfiltre regelmessig får du et bedre inneklima og et ventilasjonsanlegg som fungerer bedre. Husk også å skifte luftfilteret i bilen.

Bruk pollenmaske

Bruk en pollenmaske som dekker nese og munn. Du kan også kjøpe pollennett eller pollenfilter som kan plasseres over dører og vinduer i boligen. Dette finner du blant annet på apotek. Er du virkelig plaget bør du også dekke over håret og bruke solbriller når du er ute. Kraftige allergiplager bør undersøkes av lege, da ukontrollert pollenallergi kan føre til astma, bihulebetennelse, polypper i nesen og ørebetennelse.

Si fra!

Ikke gå rundt med plagene i stillhet. Si fra til omgangskretsen og arbeidsgiveren om at du er plaget, slik at de kan ta hensyn og tilrettelegge. Studenter kan søke om forlenget eksamenstid, men det krever legeerklæring fra lege.

Legg igjen en kommentar